1:1 COACHINGS FÜR PRIVATPERSONEN
Ein sicherer Raum für
die mentale Gesundheit.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um über das zu sprechen,
was belastet. Die 1:1 Coachings bieten Privatpersonen einen Ort,
an dem sie ihre Gedanken, Herausforderungen und Fragen
vertraulich teilen können.
Professionell & vertraulich
Deine Themen bleiben geschützt.
Individuell & flexibel
Termine nach Ihren Möglichkeiten.
Praxisnah & lösungsorientiert
Für mehr Klarheit und neue Perspektiven.
Für mehr mentale Gesundheit
Im Alltag, im Beruf und darüber hinaus.
DAS BIETEN DIE RE:MIND COACHINGS
Professionelle Unterstützung auf Augenhöhe.
In den 1:1 Coachings begleite ich Privatpersonen dabei, belastende Situationen zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Lösungen für den (Arbeits-)Alltag zu finden.
Ob Stress, Überforderung, Veränderungsdruck, Konflikte oder das Gefühl, nicht zur Ruhe zu kommen – ich höre zu, stelle die richtigen Fragen und unterstütze die Menschen dabei, wieder mehr Klarheit, Stabilität und Balance zu gewinnen.
- Vertrauliche Gespräche im geschützten Raum
- Flexible Terminwahl: Online oder vor Ort
- Methoden aus Psychologie, Coaching und Achtsamkeit
- Individuelle Begleitung, angepasst an die Bedürfnisse
COACHING
Mental Health Coachings für Privatpersonen
Als Wegbegleiterin unterstütze ich dich dabei, die Botschaften deines Körpers und deiner Psyche nicht nur zu erkennen und ernst zu nehmen, sondern auch mit individuellen Strategien einen gesunden Umgang und mehr innere Stärke zu entwickeln, um ein langfristig belastbares und gesundes Leben sicherzustellen.
Mein Angebot richtet sich an gestresste Berufstätige, Leistungsträger und ambitionierte Berufseinsteiger, die einen gesunden und bewussten Umgang mit ihren eigenen Ressourcen sowie eine nachhaltig gesündere Leistungsfähigkeit erlernen möchten, ohne im Burn-out zu landen.
Vorgehensweise:
- 1:1-Coachingsessions im geschützten Raum (45-60 Min.)
- Vor Ort oder Online via Teams/Zoom/…
- Flexible Terminauswahl via Calendy
- Du entscheidest im Mental Health Kontext selbst über das Thema und Ziel der Coachingsessions
- Situationen aus dem Arbeitsalltag werden gemeinsam reflektiert und analysiert sowie Impulse für alternative Verhaltensweisen gegeben
Es ist wichtig anzumerken, dass Coaching keine Therapie ist und nicht für Menschen mit psychischen Störungen gedacht ist.
Zielgruppe: Privatpersonen
SO EINFACH FUNKTIONIERT ES
Der Weg ins Coaching.
Termin anfragen
Wir finden gemeinsam den passenden Zeitpunkt.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Du teilst, was dich bewegt – ich höre zu.
Individuelle Begleitung
Mit passenden Methoden und klaren Impulsen.
Mehr Klarheit & Balance
Für einen gesünderen und zufriedeneren Alltag.
EXPERTISE MIT HAND UND FUSS
Mögliche Coachingthemen
Nein ist ein ganzer Satz! Im Kopf ist das absolut klar und trotzdem fällt es uns oftmals so schwer, das auch konsequent zu äußern und die eigenen Grenzen zu wahren. Wir schauen gemeinsam hin und entwickeln Wege und Strategien, wie du wirksam und selbst bestimmt deine Grenzen setzt.
Nicht alles kannst du beeinflussen. Manche Veränderungen erfordern viel Durchhaltevermögen und eine große Widerstandsfähigkeit von dir. Sei es die nächste Re-Organisation, dein neuer Job oder die neue Position. Mit einem Sparringspartner an deiner Seite musst du das nicht alles alleine schaffen, sondern erhältst professionelle Unterstützung sowie hilfreiche Strategien und Tipps.
Im Arbeitsumfeld vergleichst du dich ständig mit anderen und bist überwältigt, wie toll deren Profile auf LinkedIn & Co erscheinen. Du denkst, dass du doch eigentlich noch so gar nichts geleistet hast? Meine Überzeugung ist, dass du alles was du brauchst bereits in dir trägst. Es braucht manchmal nur einen kleinen Impuls von außen, um dein volles Potenzial freizusetzen.
Du liebst was du tust von ganzem Herzen und "brennst dafür", wie man so schön sagt? Dann ist das großartig! Vielleicht merkst du aber auch, dass die "Luft raus ist" und dein ständiges 100% geben wollen und den Erwartungen anderer gerecht zu werden, dich Stück für Stück mehr erschöpft. Das muss nicht sein.
Die Wartezeiten bis zum Beginn einer Psychotherapie sind teilweise monatelang. In dieser Zeit begleite ich dich, um dir als Weggefährtin und Psychologin zu unterstützen. Denn auch während der Wartezeit lohnt es sich, von einem Experten im Alltag begleitet zu werden und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Du hast schon länger ein Problem mit einem Kollegen oder deinem Vorgesetzten? Dann erfordert es viel Mut, um diesen Konflikt nicht stillschweigend auszusitzen. Lerne im Coaching, wie du Konflikte konstruktiv und lösungsorientiert ansprichst und durch klare Kommunikation wieder mehr Harmonie in dein Berufsumfeld bringst.
Nächtliches Grübeln, Gedankenkreisen und nach nur wenigen Stunden schon wieder völlig erschöpft aufwachen, obwohl du eigentlich noch 12 Stunden Schlaf bräuchtest. Sei es wegen einer Präsentation auf Englisch, einer große Messe oder einem Pitch, auf den du dich eigentlich vorbereiten wolltest. Dein Kopf will einfach keine Ruhe geben. Wir schauen auf die Themen dahinter, um sie durch passendere Strategien zu ersetzen
Mentale Gesundheit und Stresserleben sind von Person zu Person unterschiedlich. Du als Führungskraft willst für dein Team all dem gerecht werden. Aber wie nur? Alles was du bisher versucht hast, scheint nicht zu funktionieren. Die Motivation im Team sinkt. Dein Stresspegel steigt. So kann es nicht weiter gehen.
Das sagen die Klienten
Diese Klienten haben sich bereits für RE:MIND entschieden und ihrer Gesundheit wieder die oberste Priorität gegeben.
Ich kenne Annika nun schon eine ganze Weile. Die Coaching-Sessions mit ihr sind immer wieder sehr wertvoll für mich. Annika hat ein umfassendes Verständnis von „richtigem Coaching“. Mit ihren punktgenauen, knackigen und oftmals für mich doch herausfordernden Fragestellungen bringt sie immer wieder Sichtweisen ein die mir helfen vorwärts zu kommen. Einfach sehr professionell! Vielen Dank dafür!
Ich hatte schon mehrere Coachingtermine bei Annika und kann sie von ganzem Herzen empfehlen. Wir hatten erst ein Kennenlerngespräch in dem wir den Rahmen sowie die Ziele abgesteckt haben. Im Anschluss haben wir besprochen, wie sie mich bei meinen Themen unterstützen kann. An Annika schätze ich ihre vertrauensvolle Art und sie hat direkt einen Zugang zu mir und meinen Themen gefunden. Über alle Termine hinweg hat sie eine Basis geschaffen bzw. einen Raum gehalten, auf der ich meine Themen bearbeiten und somit meine Problemstellungen lösen konnte. Mentale Gesundheit im Berufsalltag ist ein so wichtiges und spannendes Thema und Annika wird für mich immer die erste Anlaufstelle sein. Sie kann sich schnell in die Themen einfinden und stellt die wirklich wichtigen Fragen. Ich freue mich auf die kommende Zeit und auf weitere Termine.
Annika hat mir dabei geholfen, bestimmte Fragestellungen und Zweifel vor einer beruflichen Veränderung einzuordnen, Klarheit zu gewinnen und bestimmte Glaubenssätze zu hinterfragen und aufzulösen. Mit ihrer ruhigen und professionellen Art war sie für mich die perfekte Gesprächspartnerin und hat mich sehr weiter gebracht. Ich habe mich jederzeit verstanden und gut aufgehoben gefühlt und konnte wertvolle Impulse zur Stressbewältigung und für die mentale Gesundheit mitnehmen.
Ich landete bei Annikas Coaching, weil ich zu der Zeit beruflich unter sehr großem Druck stand und viel Stress verspürte. Das Coaching hat mich in den 12 Wochen persönlich SEHR weiter gebracht und mir dabei geholfen, meine Prioritären neu zu sortieren und vor allem auch ungesunde Muster zu verändern. Heute fühle ich mich dadurch deutlich ausgeglichener, kann Abends besser abschalten und habe wieder mehr Power beruflich und privat. Die Zusammenarbeit war von der ersten Minute an professionell, auf Augenhöhe und sehr ehrlich, was mir sehr gefallen hat. Ein Coaching bei Annika kann ich jedem empfehlen, der sich persönlich weiter entwickeln möchte und bereit ist, sich mit sich selbst genauer auseinander zu setzen. Es lohnt sich definitiv!
Annikas umfangreicher Sachverstand und ihr großes Portfolio an Ideen machen sie mit ihrer zugewandten Art zu einer vertrauensvollen Prozessbegleiterin. Empathisch und sorgsam ist sie auf meine mich beschäftigenden Fragen eingegangen und hat mir so die Möglichkeit gegeben neue Denk- und Herangehensweisen zu entwickeln. Ich fühle mich bei Annika wohl und freue mich auf unsere Coaching Sessions.
MENTAL HEALTH & BUSINESS COACHING
Ich bin dein Coach, wenn...
...du bereit bist, etwas an deiner Situation zu verändern
Coaching beruht auf deiner Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit dir selbst. Wenn du also Zeit und Lust hast dich zwischen den Coachings mit dir selbst zu beschäftigen und deine Vorhaben umzusetzen, dann bin dein Coach!
...du schon erste Ideen zur Veränderung hast, dich gewisse Blockaden aber immer wieder an der Umsetzung hindern
Aller Anfang ist schwer. Manchmal braucht es nur einen Impuls von Außen oder jemanden, der dich professionell auf deinem Weg begleitet und mit dir immer wieder über deine nächsten Schritte reflektiert, um neue Klarheit zu bekommen.
...du genug davon hast, weiter zu machen wie bisher
Du hast den Entschluss gefasst endlich Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und die Veränderung anzugehen? Dann bringst du schonmal einen der wichtigsten Voraussetzungen für ein erfolgreiches Coaching mit.
...du neue Wege suchst, mit deinen aktuellen Herausforderungen umzugehen
Schnelle, unpersönliche Lösungen findest du überall – in Onlinekursen, Blogs und in Social Media. Suchst du aber Wege und Lösungen, die zu dir und deiner ganz individuellen Situation passen, bist du bei mir genau richtig!
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